A sobrecarga da mulher…(homem, esse texto também é para você). Desde que o mundo é...
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Reconecte-se com você e construa relações mais saudáveis.
Um espaço para compreender suas emoções, superar desafios e desenvolver uma relação mais leve consigo mesma e com as pessoas ao seu redor.
CRP 20/04941
Psicóloga CRISANGELA MENEZES
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CRP 20/04941
Psicóloga Crisangela Menezes
Sobre Mim
Sou psicóloga clínica, com mais de 13 anos de experiência dedicados à promoção da saúde mental e ao cuidado emocional.
Ao longo da minha trajetória, tenho acompanhado pessoas em diferentes momentos da vida, oferecendo suporte no enfrentamento de questões como ansiedade, depressão, TDAH, transtorno de personalidade borderline e dificuldades nos relacionamentos, dentre outros.
Minha prática é fundamentada na ciência, na ética e no acolhimento, considerando a singularidade de cada indivíduo, sua história e suas necessidades. Acredito que o processo terapêutico é um espaço de escuta, compreensão e desenvolvimento de novas possibilidades para lidar com as emoções, os desafios e as relações, favorecendo uma vida com mais autonomia e qualidade.
Graduação/Formações
- Graduada em Psicologia em 2013
- Especialização em Psicopatologia
- Especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC)
- Especialização em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica
- Especialização em Psicologia Organizacional e do Trabalho
- Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
SOBRE A
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e autoconhecimento, que permite compreender emoções, reconhecer padrões de comportamento e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Por meio de um processo individualizado, é possível fortalecer recursos emocionais, construir relações mais saudáveis e promover mais qualidade de vida.
Minhas Abordagens
Minha atuação é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, integrando as melhores evidências científicas, a experiência clínica e as necessidades individuais.
De cada paciente. Assim, o processo terapêutico é conduzido com ética, responsabilidade e estratégias adequadas a cada realidade.
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FAQ
Perguntas frequentes
Você atende pessoas com dificuldades nos relacionamentos amorosos?
Sim. O acompanhamento psicológico pode ajudar pessoas que enfrentam dificuldades nos relacionamentos amorosos, como dependência emocional, insegurança afetiva, ciúme excessivo, relacionamentos abusivos, vínculos traumáticos e dificuldade para estabelecer limites.
Na psicoterapia, trabalhamos para compreender padrões de comportamento, reconhecer necessidades emocionais e desenvolver recursos para construir relações mais saudáveis, respeitosas e coerentes com seus valores.
Tenho TDAH. Como posso lidar com a procrastinação?
A procrastinação em pessoas com TDAH nem sempre está relacionada à falta de vontade ou disciplina. Ela pode estar associada a dificuldades nas funções executivas, como planejamento, organização, gerenciamento do tempo e início das tarefas.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a desenvolver estratégias práticas para lidar com essas dificuldades, como dividir tarefas em etapas menores, estabelecer prioridades, utilizar lembretes e criar uma rotina mais funcional.
O objetivo é compreender o que dificulta a realização das atividades e desenvolver recursos que facilitem a ação, respeitando suas necessidades e sua realidade.
Quais são as opções de tratamento para o TDAH?
O tratamento do TDAH deve considerar as necessidades de cada pessoa, os sintomas apresentados e os impactos na vida pessoal, profissional e nos relacionamentos.
A abordagem pode envolver acompanhamento psicológico, estratégias de organização e planejamento e, quando indicado, tratamento medicamentoso prescrito por médico.
Na psicoterapia, especialmente por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível trabalhar questões como procrastinação, impulsividade, regulação emocional, gerenciamento do tempo e dificuldades nos relacionamentos.
O plano de tratamento é individualizado e pode integrar diferentes intervenções, com o objetivo de reduzir os prejuízos associados ao TDAH e promover mais autonomia e qualidade de vida.
Quem pode se beneficiar da terapia?
A psicoterapia pode beneficiar qualquer pessoa que deseje compreender melhor suas emoções, enfrentar dificuldades ou desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Você pode procurar acompanhamento psicológico para lidar com ansiedade, conflitos familiares, dificuldades nos relacionamentos, luto, mudanças importantes ou padrões de comportamento que provocam sofrimento emocional.
A terapia também é um espaço de autoconhecimento, no qual é possível reconhecer necessidades, identificar padrões e desenvolver habilidades para lidar com diferentes situações.
Você não precisa esperar que o sofrimento se intensifique para buscar ajuda psicológica.
Como saber se estou em um relacionamento abusivo?
Um dos primeiros passos é observar como você se sente e como é tratada nessa relação.
Você sente medo de expressar suas opiniões? Seu parceiro tenta controlar suas escolhas, suas amizades ou sua rotina? Seus sentimentos são frequentemente desvalorizados? Você se sente culpada ou inadequada diante de situações recorrentes?
O abuso não se manifesta apenas por meio da violência física. Ele também pode envolver humilhações, ameaças, manipulação emocional, coerção sexual e comportamentos de controle.
Observar a frequência desses comportamentos e os impactos na sua autonomia, autoestima e segurança pode ajudar a reconhecer sinais de alerta.
Você merece viver uma relação em que existam respeito, liberdade e segurança. Se estiver passando por essa situação, o acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender o que está acontecendo e identificar caminhos possíveis para buscar apoio.
Estou perdendo a esperança de encontrar um homem que queira um relacionamento sério. O que fazer?
Depois de experiências amorosas frustrantes, é compreensível que você comece a questionar se conseguirá construir o relacionamento que deseja.
No entanto, as experiências anteriores não determinam necessariamente o que acontecerá nos seus relacionamentos futuros.
Esse pode ser um momento importante para refletir sobre suas expectativas, reconhecer o que é essencial para você em uma relação e identificar comportamentos e situações que não deseja mais aceitar.
Na psicoterapia, é possível trabalhar inseguranças afetivas, padrões de relacionamento, limites e a forma como essas experiências influenciam suas escolhas.
Desejar um relacionamento sério e querer ser amada não significa que você precise abrir mão de si mesma para manter alguém ao seu lado. É possível buscar uma relação afetiva sem deixar de reconhecer e respeitar suas próprias necessidades.
Depoimentos
Histórias Transformadas
Leia relatos de alguns dos meus pacientes.
Avaliação 5.0 dos meus pacientes
Vamos conversar?
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e autoconhecimento, onde você pode compreender suas emoções, ressignificar experiências e construir relações mais saudáveis consigo mesma e com os outros.
Dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar. Agende sua sessão e comece a cuidar de você.
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